Sempre più coppie decidono di diventare genitori dopo i 35 anni e molte di queste si trovano nella condizione di doversi rivolgere a centri per la procreazione assistita, in Italia e all’estero, per difficoltà legate alla fertilità.
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Le dott.sse Manuela Spadoni e Giada Maslovaric dell’Associazione EMDR Italia hanno fornito le seguenti linee guida per attraversare al meglio questo periodo.
Vediamo insieme cosa possiamo fare.
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L’integrazione di tecniche orientali e occidentali sta avendo molto successo nel campo della salute e della promozione del benessere.
Da terapeuta corporea mi piace conoscere e sperimentare nuove tecniche bottom-up, cercando di coglierne gli aspetti essenziali e pratici, per poi integrarle nel lavoro e nella vita.
Le tecniche bottom-up hanno la caratteristica di partire da un lavoro sul corpo per arrivare ad una comprensione cognitiva del blocco o del trauma che si vuole superare.
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EFT è l’acronimo di Emotional Freedom Techniques che in italiano significa “Tecniche di Libertà Emotiva”; infatti la sua caratteristica più amata è quella di liberarci dalle emozioni fastidiose in poco tempo e con semplicità.
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Sonja Lyubomirsky, professoressa di psicologia all’Università della California, definisce la gratitudine come “un senso di meraviglia, riconoscenza e apprezzamento” che porta le persone a considerarsi più fortunate e a desiderare di distribuire buone azioni nel mondo.
Gli esperimenti della professoressa Lyubomirsky hanno anche dimostrato che tenere un diario della gratitudine aumenta il livello di felicità percepita, di autostima e di benessere in generale.
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Il Consiglio Nazionale degli Psicologi (CNOP) e la Federazione Nazionale Ordini Professioni Infermieristiche (FNOPI) hanno approvato un protocollo d’intesa che prevede l’avvio di forme di collaborazione nazionali e regionali tra le due professioni.
Lo scopo principale di tale accordo è quello di favorire l’accesso alle cure psicologiche per la tutela della salute mentale, a prezzi calmierati, agli infermieri e i loro familiari.
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La pratica del Body Scan fa parte del protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) della Mindfulness e consiste nel concentrarsi su ogni singola parte del proprio corpo, dalle dita dei piedi fino alla sommità del capo.
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Il training autogeno (TA) è uno strumento che dovrebbero conoscere tutte le donne che stanno cercando di avere un figlio, in particolar modo quelle che stanno per intraprendere o stanno già seguendo un percorso di procreazione assistita.
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Finalmente, dopo più di due mesi, riprenderò la mia attività in studio.
Io e la mia collega abbiamo modificato gli spazi della stanza in modo da garantirti la massima igiene e la completa sicurezza contro il nuovo coronavirus.
Ti chiedo solo di seguire queste semplici regole qualora volessi iniziare o continuare un percorso terapeutico.
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Praticare la gratitudine significa accorgersi del bello che ci circonda, imparare a non dare per scontato ciò che abbiamo …
Accordo tra CNOP e FNOPI per favorire l’accesso alle cure psicologiche per la tutela della salute mentale, a prezzi calmierati, …
La pratica del Body Scan fa parte del protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) della Mindfulness e consiste nel …
Psicologa Psicoterapeuta Biosistemica, Terapeuta EMDR. Ricevo su appuntamento a Torino presso Psicologia Benessere - Studio di psicologia e psicoterapia.
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