Categoria: Tecniche di Rilassamento

Il Training Autogeno

Il Training Autogeno è una tecnica che dovremmo conoscere tutti!

Tra le tecniche che ho studiato e sperimentato, il Training Autogeno è quella che mi ha dato risultati migliori in termini di benefici e risultati raggiunti.

I più scettici possono tirare un sospiro di sollievo! Pur avendo moltissimo in comune con i principi cardine delle discipline orientali, l’efficacia del Training Autogeno è sostenuta da ricerche scientifiche ed è un metodo occidentale al 100%.

rawpixel / Pixabay

Tutti possono impararlo e praticarlo autonomamente, ma sconsiglio l’autoapprendimento su youtube in quanto, almeno all’inizio, è molto importante essere guidati da una persona esperta e adeguatamente formata che possa aiutarvi e rispondere alle vostre domande.

Se ti interessa approfondire l’argomento, leggi il mio articolo sul sito di Psicologia Benessere.

 

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