Categoria: Tecniche di Rilassamento

Il Training Autogeno

Il Training Autogeno è una tecnica che dovremmo conoscere tutti!

Tra le tecniche che ho studiato e sperimentato, il Training Autogeno è quella che mi ha dato risultati migliori in termini di benefici e risultati raggiunti.

I più scettici possono tirare un sospiro di sollievo! Pur avendo moltissimo in comune con i principi cardine delle discipline orientali, l’efficacia del Training Autogeno è sostenuta da ricerche scientifiche ed è un metodo occidentale al 100%.

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Video Meditazione Body Scan Mindfulness

La pratica del Body Scan fa parte del protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) della Mindfulness e consiste nel …

Training autogeno e PMA

Il training autogeno è uno strumento che dovrebbero conoscere tutte le donne e le coppie che stanno seguendo un percorso …

Riapriamo il 3 giugno!

Finalmente, dopo più di due mesi, riaprirà Psicologia Benessere! Abbiamo modificato gli spazi in modo da garantirti la …