L’importanza della gratitudine
Sonja Lyubomirsky, professoressa di psicologia all’Università della California, definisce la gratitudine come “un senso di meraviglia, riconoscenza e apprezzamento” che porta le persone a considerarsi più fortunate e a desiderare di distribuire buone azioni nel mondo.
Gli esperimenti della professoressa Lyubomirsky hanno anche dimostrato che tenere un diario della gratitudine aumenta il livello di felicità percepita, di autostima e di benessere in generale.
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