Le dott.sse Manuela Spadoni e Giada Maslovaric dell’Associazione EMDR Italia hanno fornito le seguenti linee guida per attraversare al meglio questo periodo.
Vediamo insieme cosa possiamo fare.
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L’integrazione di tecniche orientali e occidentali sta avendo molto successo nel campo della salute e della promozione del benessere.
Da terapeuta corporea mi piace conoscere e sperimentare nuove tecniche bottom-up, cercando di coglierne gli aspetti essenziali e pratici, per poi integrarle nel lavoro e nella vita.
Le tecniche bottom-up hanno la caratteristica di partire da un lavoro sul corpo per arrivare ad una comprensione cognitiva del blocco o del trauma che si vuole superare.
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EFT è l’acronimo di Emotional Freedom Techniques che in italiano significa “Tecniche di Libertà Emotiva”; infatti la sua caratteristica più amata è quella di liberarci dalle emozioni fastidiose in poco tempo e con semplicità.
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Praticare la gratitudine significa accorgersi del bello che ci circonda, imparare a non dare per scontato ciò che abbiamo …
Accordo tra CNOP e FNOPI per favorire l’accesso alle cure psicologiche per la tutela della salute mentale, a prezzi calmierati, …
La pratica del Body Scan fa parte del protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) della Mindfulness e consiste nel …
Psicologa Psicoterapeuta Biosistemica, Terapeuta EMDR. Ricevo su appuntamento a Torino presso Psicologia Benessere - Studio di psicologia e psicoterapia.
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